「あなたも体重に悩みがあるなら身に覚えがあるのでは？ 心の底では、何度ダイエットに挑戦しようとも、いつかは自制心が切れ、ダイエットから「脱落」して、禁断のピザをやましい気分で口にしてしまい、どうせまた必要になるだろうと思って、クロゼットに「デブ用」ジーンズを隠しているのでは？僕のデブ用ジーンズは何年もの間、僕がまた失敗...

おはようございます。 那覇市栄町でダイエットカウンセリング・漢方相談をしている小那覇安之です。 ここ１か月ほど、体調がよかったので自分にあまりメンテナンスをしてこなかったのですが やはりマッサージ、鍼灸治療、カウンセリング、加圧などいろいろな面を総合的におこなうことによって なりたっていた絶好調だったようです。 先週あ...

おなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です。 今週一週間のまとめ １０／３１（土）～１１／０７（土） 体　　重：１０９．３キロ→１０９．６キロ 体脂肪量：３６．１Ｋｇ→３６．１Ｋｇ 骨格筋量：３４．４５Ｋｇ→３４．４Ｋｇ 体水分量：５３．５Ｋｇ→５３．７５Ｋｇ 骨　　量：３．０５キロ→３．０５キロ 内...

おはようございます。 那覇市安里、おなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です。 まだまだデブなユキちゃんにとてもすごしやすい季節です。 23℃/27℃　湿度６９％ この天気が一年中続く場所ってないものですかね？...

おはようございます。 おなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です。 最近、「あれ？顔のこの辺がスッキリした？」「おお！！痩せたね～」と言われるようになってきました。外見の変化にきがついてくれるには体重の１０％くらいやせるのが目安ではないでしょうか？ そんな年中ダイエッターのゆきちゃんが最近はまっている...

おはようございます。 那覇市安里でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です。 朝から雨が降っていますね～ 雨のポツポツという音で目が覚めるのは好きなのですが毎日の日課であるウォーキングをするとなると話は変わってきます。 朝かわがまま全快のユキちゃんですが６月から続けている朝のウォーキングをまだつづけているのには...