こんにちは 栄町で漢方相談・ダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です。 漢方薬の勉強会で頭を使った後は体を動かしにきました。 毎週日曜日になんとか続いている加圧トレーニング。 グーたらなユキちゃんにとって３０分で終わるというのが一番いけているところです。 二日続けて体重が上がっているので今日の夕食は軽めのヨーグ...

こんにちは 栄町で漢方相談・ダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です。 月に１度、沖縄でおこなわれる漢方勉強会 今回は東京から王愛延先生に来ていただきました。 王先生は「亀鹿仙」の開発のために実際に工場を見学しに行って 材料となる亀の製造過程を確認した亀鹿仙の専門家です。 亀鹿仙を飲んでよい結果が出ている人には...

おはようございます 栄町で漢方相談・ダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です。 昨日の遅い時間からのステーキがどれほど体重に影響しているのかすごく気になって いました。朝食後の体重測定です。 本日の体重日記 体重：１１６．６５キロ 体脂肪量：４２．２キロ 骨格筋量：３６．１５キロ 体水分量：５４．５キロ 骨量：...

こんばんは 栄町で漢方相談・ダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です。 毎日同じような食事をしていてもなぜか体重が増えたり、急にグィっと下がったり 体重って不思議だな～と思うのですが、体重が上昇中の外食のお誘いにはちょっと ちゅうちょしてしまいます。それも22時という時間ならなおさら気になってしまう。 これもよ...

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こんにちは おなは薬局でダイエットカウンセリング、漢方相談をしている小那覇安之です。 業者に頼むと高額になるのでおなは薬局のホームページを管理しているのですが スマホ用のページを早く表示されるように改善しているのですが ようやくPageSpeedInsightsで７１／１００になりました。 改善前が５２／１００だったの...