スライダー記事
まさか、こんな体重になる日がくるなんて...

おはようございます
おなは薬局でダイエットカウンセリング、漢方相談をしている小那覇安之です。

狙ったわけではないが
自分の体重がついに

71.8キロになりました。
なんてこった~!!

ちょっと前までなかなか75キロにならないと悩んでいたのが
ウソのよう

ここまできて感じるのはやはりダイエット(体重減少)は簡単
だということだね

コツは必要だけど、人それぞれに必要なコツを見分ける能力は明らかに
高くなった気がします。

体重日記
体重:72.4キロ→71.8キロ 600g減
体脂肪量:10キロ→9.1キロ 900g減
骨格筋量:26.95キロ→27.2キロ 250g増
体水分量:45.6キロ→45.8キロ 200g増
体脂肪率:13.9%→12.8% 0.9%減
蛋白質量:13.8キロ→13.9キロ 100g増

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