おはようございます
おなは薬局でダイエットカウンセリング、漢方相談をしている小那覇安之です。
狙ったわけではないが
自分の体重がついに
７１．８キロになりました。
なんてこった～！！
ちょっと前までなかなか７５キロにならないと悩んでいたのが
ウソのよう
ここまできて感じるのはやはりダイエット（体重減少）は簡単
だということだね
コツは必要だけど、人それぞれに必要なコツを見分ける能力は明らかに
高くなった気がします。
体重日記
体重：７２．４キロ→７１．８キロ ６００ｇ減
体脂肪量：１０キロ→９．１キロ ９００ｇ減
骨格筋量：２６．９５キロ→２７．２キロ ２５０ｇ増
体水分量：４５．６キロ→４５．８キロ ２００ｇ増
体脂肪率：１３．９％→１２．８％ ０．９％減
蛋白質量：１３．８キロ→１３．９キロ １００ｇ増
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