こんにちは
那覇市安里にあるおなは薬局でダイエットカウンセリング、漢方相談をしている小那覇安之です。
加圧トレーニングで筋肉をいじめたあとはマッサージでほぐします。
加圧トレーニングをすると筋肉がギュ～ッと引き締まります。
あくまでもユキちゃんの考えですが筋肉が収縮した状態だとその周辺の血管が圧迫されて
血液の流れが悪くなり、筋肉の修復に必要な栄養素、酸素、等を運べないのではないかと考えています。
なので収縮している筋肉をマッサージ＆鍼で緩めてあげると血流が改善され必要なところへ
必要な栄養素を運ぶことができ筋肉痛予防、筋肉の改善に役立つのではないかと思います。
運動後にマッサージをした時とマッサージをしなかった時では翌日の朝が違うんですよ。
ぜひ、運動後のマッサージ試してみてください。
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おなは薬局 小那覇安之
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