こんにちは 那覇市栄町にあるおなは薬局でダイエットカウンセリング、漢方相談をしている小那覇安之です。 毎週の日課、加圧トレーニングです。 いつもはトレーニングの後にマッサージをするので筋肉痛になることはないのですが明日は大阪出張でマッサージを受けることができません。 出張中に筋肉痛になるのかな？しんぱいでーす。...

おはようございます 那覇市安里でダイエットカウンセリング、漢方相談をしている小那覇安之です。 たのしい日曜日です。 日曜日はやりたいことが多くて朝出かけて帰ってくるのは夜中というのが最近のパターンです。 心のカウンセリング 加圧トレーニング マッサージ 昼・夕食のステーキ 夜のお楽しみ...

こんにちは 那覇市安里にあるおなは薬局でダイエットカウンセリング、漢方相談をしている小那覇安之です。 加圧トレーニングで筋肉をいじめたあとはマッサージでほぐします。 加圧トレーニングをすると筋肉がギュ～ッと引き締まります。 あくまでもユキちゃんの考えですが筋肉が収縮した状態だとその周辺の血管が圧迫されて 血液の流れが悪...

おはようございます。 那覇市栄町でダイエットカウンセリング、漢方相談をしているユキちゃんです。 毎週水曜日は鍼をうけに友達の鍼灸院へ行っています。 １０年かかっているということですごく上手です。 マッサージをされて鍼を刺されるとすぐに体調が良くなるとかでは無いのですが 持久力を必要な時などに効果を実感することができます...

こんにちは 那覇市栄町でダイエットカウンセリング、漢方相談をしているユキちゃんです。 日曜日は週に一度のお休みです。 やりたいことが沢山。 トレーニングをした後は痛めた筋肉をほぐしてもらいます。 最近なにかとお世話になっているニーハオ堂のコバちゃんの 練習台です。 マッサージをしてもらい、鍼を刺してもらいました。 体の...

こんにちは 那覇市栄町でダイエットカウンセリングをしているユキちゃんです。 今回の研修旅行の目的鍼灸院を体験する コリとれーる汐留院(新橋) 首のこり、腰の痛みへのアプローチを体験したくて行ってきました。 電話予約で首の痛み、腰の痛みで来院予定と伝えたところ 「６０分で十分にほぐすことができます」と言われ最初は疑ってい...