ミネラルファスティング　１２日目

2010年7月30日 2010年7月30日

小那覇安之

ミネラルファスティングを始めてはや、１２日目

７月１８日に山田式ミネラルファスティングを始めて今日で１２日がたちました。この間、固形物は一切食べていないのですが、食べたい！！という気持ちもなくもないのですが、ま、いいか。てな感じです。今までのユキちゃんならありえません。ファスティングのつらかった１日目、２日目を乗り越えればあとはたいした障害もないかも。このまま、もう少し続けてみようと思います。
ちなみにファスティング中は何も食べていないわけではありませんので知識なしのファスティングはしないでください。

山田先生もファスティングをすると筋肉が落ちると言っていたのですがユキちゃんも体重は減っているものの、減って欲しい脂肪があまり落ちない。なので、体脂肪率は逆に増えてしまっています。
ファスティングとは解毒？

	７月１８日	７月３０日
体重	１１７．８５	１１０．６５	－７．２Kｇ
体脂肪量	４４	４２．９	－１．１Kg
骨格筋量	３５．５	３２．９５	－２．５５Kg
体水分量	５４	４９．５５	－４．４５Kg
骨量	２．９５	２．８	－０．１５Kg
内臓脂肪	２８５	２８５	０
体脂肪率	３７．４	３８．８	＋１．４
蛋白質量	１６．８	１５．３	－１．５Kg
		起床時

この記事を書いた人

小那覇安之

那覇市栄町にあるおなは薬局店長
１３６キロからダイエット開始。６０キロダウンに成功し、現在７３キロをキープ中。
ダイエット成功後の視野が広がり....現在はお一人キャンプ、サイクリングなどアウトドアにも積極的になりました。
右往左往した時期自らの『経験値』を元に皆さんのダイエット生活に寄り添って参ります。お気軽にご連絡ください。