こんにちは
おなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です。
ダイエットカウンセラー同士の情報交換会で
「太らないために食事で気をつけている事」という話が出ました
皆さん、野菜を食べている、食べる順番を気にしている、和食を中心に食べているなどの話が出ていました。
確かによく聞くはなしです。
でも６１キロ痩せたユキちゃん
野菜、全然食べません
それでもリバウンドしていません。
食物繊維を摂っていないので３日間うんちが出ないなんてこともよくあります。
繊維がないと出すものがないんです。
うんちは必要なモノではないので
最近は食物繊維のサプリメントを飲んで毎日出していますが
①野菜を摂らないから痩せない？
②揚げ物をよく食べるから痩せない？
③甘いものが好きだから痩せない？
ダイエットに失敗した人がよくいう言い訳です
ユキちゃん
②どうしても、食べたいときは寝る直前であっても「唐揚げ、チキン南蛮」たべます
→でもリバウンドしていません
ユキちゃん
③甘いもの、チョコレート大好きです
特にハーシーズのミルクチョコレートが大好き
→でもリバウンドしていません
ダイエット期間中だからこれは食べたらダメ、あれはダメなどは一切ありません。
ただ食べるタイミングは変えてねとお願いしています。
一人ひとり、食べたいものが違うし、生活も違う。
自分にあった食材を一緒に探しましょう。
そんなダイエットカウンセリングをしています。
ユキちゃんの「太らないために食事で気をつけている事」
答えは：「気をつけていることは無い」
ダイエットで本気で悩んでいる人、相談ください。
あなたに合ったダイエット絶対に見つけます。
お気軽に下記までお願いします。
TEL:098-884-2204
又はメールでのお問い合わせは
info@onahaya.com
