| ３月２２日（日曜日） 今日は朝からじめじめしてイヤな天気ですね。 こんな日は除湿器ですっきりした空気にして過ごしたいものですね。 | ||||||
| ３月２２日(日) | ２３日(月) | |||||
| 測定時間 | 起床時 | 朝食後 | 昼食後(職場) | 帰宅時 | 就寝前 | 起床時 |
| 体重 | １３６．０５Kg | – | – | – | Kg | |
| 体脂肪量 | ５０．３Kg | – | – | – | ||
| 骨格筋量 | ４２．２５Kg | – | – | – | ||
| 体水分量 | ６２．７５Kg | – | – | – | ||
| 骨量 | ３．６Kg | – | – | – | ||
| 内臓脂肪 | ２００ | – | – | – | ||
| 体脂肪率 | ３７％ | – | – | – | ||
| 蛋白質量 | １９．３Kg | – | – | – | ||
| No | １４７ | – | – | – | ||
| 食事内容 | 朝食：寝坊して食べれませんでした。 昼食：唐揚げ弁当 夕食：パパイヤ おやつ：コーヒー、えびせん | |||||
| 本日の食事 昼食 おやつ | ||||||
ダイエットは、こうでなくちゃ．．．．
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