こんにちは
おなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です
ユキちゃんは甘いおやつ、大好きです
チョコレートは毎日食べます
８０％カカオなどの美味しくないチョコレートではありません
ハーシーズのあま~い、濃ゆーい、美味しいチョコを食べます
実は、チョコレートより
もっともっと大好きなおやつがあります
それは
「こんぺん」です
食べたい、満足できるおやつ「こんぺん」
コンペンを食べたいのですが太るのも嫌
食べ方に気をつければ問題なし
食べ方は
まずは、夕食を食べます
そのあと一緒に「くんぺん」を食べる
ただ、これだけ
夕食＆くんぺん 食直後血糖値 93
食後２時間後の血糖値102
食後３時間血糖値72
食後２時間後には血糖値が下がってきて３時間後には平常値
食べたいおやつ、食事と一緒に食べれば血糖値に影響を与えずに食べることができますよ。
おすすめです
