1.ダイエットブログ おなは薬局加圧トレーニングコツ 今日は加圧トレーニングがプラスされます。 おはようございますおなは薬局でダイエットカウンセリング、漢方相談をしている小那覇安之です みんなで筋肉体操、ランニング、加圧トレーニング 忘れがちな日課：みんなで筋肉体操加圧トレーニングのトレーナーにランニング前にストレッチとしてやった方がいいと言われてランニングをする前に５分間の体操をしていますが確かにランニング前の... 2019年11月26日 小那覇 安之
1-2.ユキちゃん体重日記 おなは薬局ダイエット体重日記 なぜだ～！！体重がまた増えている～！！！！ おはようございますおなは薬局でダイエットカウンセリング、漢方相談をしている小那覇安之です 毎朝の体重測定長いこと記録を付けていると増えた理由減った理由がわかるのですがまれに「？？？？？」 「？」をいくつ付けてもわからない時があります。 ７７．０５キロ 最近の体重が落ちやすい時期に入っていたのに 体重：７６．５キロ→７７... 2019年11月26日 小那覇 安之
1-2.ユキちゃん体重日記 おなは薬局体重日記軽い いえ～い！！久しぶりにくる～！！ おはようございます。 おなは薬局でダイエットカウンセリング、漢方相談をしている小那覇安之です 一度、上昇した体重でしたが久しぶりに７６．５０キロやった～！！！ ７６キロだと体が軽いし～とか言いたいのですが正直、ユキちゃんは体重が変わって体を軽く感じるってのがわかりません はやく、軽くなった～と言える体重になりたいもので... 2019年11月25日 小那覇 安之
1.ダイエットブログ おなは薬局ウォーキング石川岳 できる範囲で森林浴 こんにちはおなは薬局でダイエットカウンセリング、漢方相談をしている小那覇安之です 日曜日は普段できないことをするそのように使おうとするととても時間が足りまへーん 石川岳 登山口 那覇から近く、登山道も整備されている石川岳 分岐点 石川岳にはA（１Km)１時間、B（２Km)２時間,C（３Km)３時間３コースあり自分の体力... 2019年11月24日 小那覇 安之
1-2.ユキちゃん体重日記 おなは薬局ダイエット体重日記 お休みの日も体重測定＆スタバでコーヒータイム おはようございます。おなは薬局でダイエットカウンセリング、漢方相談をしている小那覇安之です 本日の体重日記 ７７．４５キロ 体重：７７．４５Kg 前日より４００ｇ減 祝祭日は普段の日よりお客様の人数が少ないのですが予約以外のお客様の来店が多くPOPを作る暇がありそうで無い一日でした 体重：７７．８５キロ→７７．４５キロ... 2019年11月24日 小那覇 安之
1-2.ユキちゃん体重日記 おなは薬局ダイエット体重日記 順調に変化、体重日記 おはようございます。おなは薬局でダイエットカウンセリング、漢方相談をしている小那覇安之です。 ７７．８５キロ 昨日は７時から妊活講演会があり緊張でどど~！！と食べたい気分が出てくるかと思いましたが体調がよいと多少のストレスがあっても関係ないようです。 体重日記体重：７８．２５キロ→７７．８５キロ ４００ｇ↓体脂肪量：１... 2019年11月23日 小那覇 安之
