1-2.ユキちゃん体重日記 おなは薬局ダイエット体重日記 どうやら勘違いだったようで おはようございます。おなは薬局でダイエットカウンセリング、漢方相談をしている小那覇安之です。 ３日連続の雨寒ーい 気温１４．５度風も強く体感温度はもっと寒いきがします。 気温14.5度 ついに変化してきたか？と一瞬喜んだのですが本日の体重日記 ７８．１キロ なんでやねん！！！７８．１キロ ８５０ｇ増えてるし！！！！！！... 2019年12月7日 小那覇 安之
1-2.ユキちゃん体重日記 おなは薬局停滞期減量 きたんでない？きているんでない？ おはようございます。おなは薬局でダイエットカウンセリング、漢方相談をしている小那覇安之です。 ついに動いた？ １２月６日 ７７．２５キロ 久しぶりの７７．２５キロいえ～い！！でも減った理由わかんねーだって、昨日も、一昨日も同じような生活しているし 減った理由がわからなくても減った事実があればOK １２月６日 体重日記体... 2019年12月6日 小那覇 安之
1-2.ユキちゃん体重日記 ダイエット糖質ケトン体 ロカボ、低炭水化物は進んでいるようです こんにちはおなは薬局でダイエットカウンセリング、漢方相談をしている小那覇安之です。 前回１０月１５日にケトン体を測定した時は適当に糖質を食べていました。その結果、0.2mmol/Lでした ケトン体 0.2mmol/L それからだんだんと炭水化物を減らしていき久しぶりに測定してみたら ケトン体 0.3mmol/L ケトン... 2019年12月5日 小那覇 安之
1-2.ユキちゃん体重日記 おなは薬局停滞期ベスト体重 立派な停滞期？ベスト体重？わかりませ～ん！！！ おはようございますおなは薬局でダイエットカウンセリング、漢方相談をしている小那覇安之です。 病院で検査をするたびに「今はいいけど、歳をとるとイロイロなところにガタがでて大変なことになる、今のうちに痩せなさい」といわれ続けた２０代、３０代、４０代 太っていてもからだに異常はなし痩せなければいけないと感じたこともなかった ... 2019年12月5日 小那覇 安之
1.ダイエットブログ ダイエットバターコーヒーギー 前回失敗したギーバター、今回はうまくいくかな？ こんにちはおなは薬局でダイエットカウンセリング、漢方相談をしている小那覇安之です。 毎朝のバターコーヒーに使うギーバター前回はどこで間違えてしまったのかろ過することができないくらい白い塊がたくさんできてしまい味も美味しくなくて残念バターになってしまいました。 ギーバター作り方 今回は失敗しないように作り方を確認しながら... 2019年12月4日 小那覇 安之
1.ダイエットブログ おなは薬局登山嘉津宇岳 そろそろ飽きた石川岳から違う山へ こんにちはおなは薬局でダイエットカウンセリング、漢方相談をしている小那覇安之です。 時間がある時の日曜日にすること山登りです。 山登りは・時間を消費できる・カロリーを消費できる・森林浴・筋力UP・ダイエットなどを狙うことができます。 近場で登りやすい石川岳が続いてどうしようかな～ 今日は違うところへ 頂上でドローンを飛... 2019年12月1日 小那覇 安之
