1-2.ユキちゃん体重日記 おなは薬局ダイエット鍼灸ファスティング オーバーワーク気味なファスティング13日目 おはようございますおなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です 前回、意地でも体重を減らすために1.6キロのランニングを追加して体重が300g減ったので今回もやっちゃいました。 朝のランニング1.7キロ 13分 からの 加圧トレーニング30分(往復ランニング移動3キロ) ここまでは加圧トレーニングがある... 2021年5月12日 小那覇 安之
1.ダイエットブログ おなは薬局那覇市鍼灸メンテナンス 日曜日は好きなことしかしない日です おはようございます。 毎週日曜日は好きなことしかしない日と決めています。 朝からカウンセリング、鍼灸治療、加圧トレーニング、夕食と仕事のときより忙しいかもしれません。 午前中はカウンセリング、カウンセリングにはいろいろな種類があると思いますが自分は心を安定させるために通っています。話を聞いてもらい自分の中で落とし込むこ... 2017年3月5日 小那覇 安之
1-2.ユキちゃん体重日記 ダイエット鍼灸メンテナンス夕食 楽しみな日曜日 おはようございます。 おなは薬局でダイエットカウンセリング・漢方相談をしている小那覇安之です。 日曜日は自分のメンテナンスをするためにメンタルのカウンセリング、加圧トレーニング、鍼灸治療、おいしい夕食の4本柱です。 4つをこなすだけで1日が終わってしまいます。... 2016年2月21日 小那覇 安之
1.ダイエットブログ おなは薬局鍼灸メンテナンス腎虚 体調がいいっていいね おはようございます。 那覇市栄町でダイエットカウンセリング・漢方相談をしている小那覇安之です。 ここ1か月ほど、体調がよかったので自分にあまりメンテナンスをしてこなかったのですが やはりマッサージ、鍼灸治療、カウンセリング、加圧などいろいろな面を総合的におこなうことによって なりたっていた絶好調だったようです。 先週あ... 2015年11月9日 小那覇 安之
1.ダイエットブログ おなは薬局鍼灸加圧トレーニングマッサージ 加圧トレーニング後の鍼灸 こんにちは 那覇市安里にあるおなは薬局でダイエットカウンセリング、漢方相談をしている小那覇安之です。 加圧トレーニングで筋肉をいじめたあとはマッサージでほぐします。 加圧トレーニングをすると筋肉がギュ~ッと引き締まります。 あくまでもユキちゃんの考えですが筋肉が収縮した状態だとその周辺の血管が圧迫されて 血液の流れが悪... 2015年6月7日 小那覇 安之
1.ダイエットブログ 鍼灸ニーハオ堂寝る練習台 週2回の練習台 こんにちは おなは薬局 那覇市栄町でダイエットカウンセリング、漢方相談をしているユキちゃんです。 週に2回の頻度でニーハオ堂のコバチャンにマッサージ&鍼の練習台になっています。 最初の頃は手技が一定で無く心配でリラックスすることができませんでしたが 最近は慣れてきたのか、何をしようとしているのかを感じる施術になってきま... 2015年5月19日 小那覇 安之