課外活動 石川岳県民の森オートキャンプ場 なんで今日が休みなんだ~ こんにちはおなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です 平日はお仕事をしているユキちゃんですが今日は珍しく午後からお暇 そうだ、久しぶりに石川岳登山に行こう!!! ルンルン気分で石川までいったのになんで今日が休みやねん!!!!! 近くになにかないかな~?! あ!!!行ってみたかったけど行くことができなか... 2024年3月22日 小那覇 安之
1-2.ユキちゃん体重日記 石川岳トレイルランニング国頭ハーフマラソン ぶっつけ本番を避けて軽めのトレーニング こんにちはおなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です 「国頭トレイルランニング」山道を歩くことはあるがランニング? 3種目あり8.6キロ(トレイルウォーク)1時間以上ウォーキングができる方13キロ(トレイルラン)ハーフマラソン以上の距離を完走経験者18キロ(トレイルラン)フルマラソン又はトレイルラン1... 2023年12月6日 小那覇 安之
1-2.ユキちゃん体重日記 ワイン石川岳吉野家からあげ 時間のある日曜日... こんばんはおなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です 日曜日いかがお過ごしですか? いつもと同じ時間に起きて 吉牛の朝定食 からの~ A&Wでコーヒー飲みながらハンバーガー、ポテトを美味しく食べて 調子にのってCコース(3時間コース)久しぶりのCコース途中後悔しながらなんとか走破 夕食は大好き... 2023年7月2日 小那覇 安之
ドローンで沖縄 自転車石川岳焚火伊計島 そろそろ飽きを感じてきたソロキャン こんにちはおなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です 世界一飽きっぽいユキちゃんですドハマりしていると思ったら飽きていることがほとんどなのですがソロキャンからの自転車のルーティン、正直飽きてきました 休みの日って皆さんはどのように時間を使っているんですかね?奥さんはいない、子供もいない、すべて自分の為... 2021年4月14日 小那覇 安之
1.ダイエットブログ おなは薬局石川岳散歩ルーティン イモリはどこでやり過ごしていたんだ? おはようございますおなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です 毎週日曜日のルーティン石川岳散歩です 毎週歩いていると「息切れ坂」も息切れせずに登れるようになると人間の能力ってすごいな~と思ってしまいます。必要な筋肉が育つんでしょうね 天気もよく伊計島まできれいに見渡すことができます 先週は干上がってい... 2020年7月19日 小那覇 安之
1.ダイエットブログ おなは薬局ダイエット石川岳登山部 梅雨明け、気持ちの良い山岳部 おはようございますおなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です 梅雨明け入道雲がニョキニョキの気持ちの良い朝です もしかしたら日本アルプス登山行ける場合に備えて練習登山をしているおなは薬局登山部です 先週の景色とはうってかわって遠くの方まで見渡すことができます登山道にあった大きな水たまりにいたイモリさん... 2020年6月15日 小那覇 安之