1-2.ユキちゃん体重日記 石川岳トレイルランニング国頭ハーフマラソン ぶっつけ本番を避けて軽めのトレーニング こんにちはおなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です 「国頭トレイルランニング」山道を歩くことはあるがランニング? 3種目あり8.6キロ(トレイルウォーク)1時間以上ウォーキングができる方13キロ(トレイルラン)ハーフマラソン以上の距離を完走経験者18キロ(トレイルラン)フルマラソン又はトレイルラン1... 2023年12月6日 小那覇 安之