こんばんはおなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です ダイエットは痩せるのは簡単維持するのが大変なのですがコツがつかめれば維持するのも楽になってきたように思います その一つが何を何と一緒に食べるかです おでん東大の焼きテビチ ユキちゃんはワインとチーズワインとお肉ワインとから揚げこの組み合わせは鉄板で...

おはようございますおなは薬局でダイエットカウンセリング、漢方相談をしている小那覇安之です。 普段は晩酌、飲みに行くなんてことはしないユキちゃんですが昨日の仕事終わりはなぜか無性にお酒を飲みたくいただいたワイン、こんがりチーズをつまみにへべれけを楽しみました。 おたるワイン大好き～！！　甘口 グラス２杯でクラックラ速攻で...

こんにちは おなは薬局でダイエットカウンセリング・漢方相談をしている小那覇安之です。 山梨の渡辺先生からおいしいワインをいただきました。 日曜日に会った時に送るね～と言っていたのですが、こんなに早く送られてくるなんてビックリです。 お返しに泡盛おくるのもいいのですが沖縄らしいものをおくるのでしばらくお待ちください。...

こんにちは 那覇市栄町でダイエットカウンセリング 漢方相談をしている小那覇安之です。 それにしても昨日の懇親会では楽しかったとは言え 飲み過ぎてしまいました。久しぶりのワインはヤバイです。 恐る恐る体重計にのってみました。 体重は３００ｇ減です。 スゲ～！！ ワイン３本だけなら体重は太らないようです。...

こんにちは 那覇市栄町でダイエットカウンセリング 漢方相談をしている小那覇安之です。 月に一度の日本中医薬研究会の勉強会です。 今回のテーマは肝臓病とガンについてです。 講義をしてくれた先生と懇親会を開いたのですが いや～最近飲んでなかったので飲み方がわかりません。 MEC食で教わった通りにビール、日本酒はダメ。 ワイ...

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