こんばんは
おなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です
ダイエットは痩せるのは簡単
維持するのが大変なのですが
コツがつかめれば維持するのも楽になってきたように思います
その一つが何を何と一緒に食べるか
です
ユキちゃんは
ワインとチーズ
ワインとお肉
ワインとから揚げ
この組み合わせは鉄板で
遅い時間から飲んで食べて腹いっぱいになっても翌日の体重には影響ありません。
もちろん連チャンになると話は違ってくると思うのですが
翌日の体重を気にすることなくアルコールを飲むことができます。
逆にどうやっても太る飲み方もあります
アルコールと締めのラーメン
これはどんなに朝、昼、夕のカロリー摂取を控えても
間違いなく太り、元の体重に戻すのに２日間はかかってしまいます。
ダイエットって簡単な足し算、引き算です
食べれば太る、食べなければ痩せる
美味しく食べた後は調整して量を減らせばいいだけなのです
外出自粛、リモートワークで動く時間が極端に減ってしまい
２キロ～４キロ太ったという相談が急増しています
運動はもちろん、食事で体重コントロールしませんか？
ダイエットで本気で悩んでいる人、相談ください。
あなたに合ったダイエット絶対に見つけます。
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