1-2.ユキちゃん体重日記 ダイエットワイン唐揚げドライフルーツ 3連チャンアルコールでわがままし放題 こんばんはおなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です まさかのアルコール3日連続摂取 結果は950g増加の73キロ台へ 赤ワイン&唐揚げだけならここまでは増えないのですアルコールで頭がバカになってしまいわがままし放題で食べちゃいました。 ドライフルーツ&追加唐揚げ はいこんな日もあります 増えたらまた... 2021年6月12日 小那覇 安之
1-2.ユキちゃん体重日記 ダイエットワイン体重増連チャン 2連続のワインは体重てきめんでした こんにちはおなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です お仕事終わりの白ワイン寝る直前、2日連続のアルコール&揚げ物 しっかりと体重300g増加 目玉焼きを作る時は油を使うのか?という質問があったのでユキちゃんは油で太るとはおもっていません。太るのは油ではなく炭水化物を食べた後にでるインスリンのせいです... 2021年6月11日 小那覇 安之
1-2.ユキちゃん体重日記 ダイエット体重ワインおつまみ無し フルーツワインが到着~、学生時代よく飲んでいたよな~ こんにちはおなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です 北海道の薬科大学に行ったユキちゃん食っちゃ寝、食っちゃ寝飲んでは食べ、翌日も飲んで寝るそんな生活で横にドンドンと大きくなり人生最大体重136キロ そのころによく飲んでいたワイン懐かしくなりお取寄せ~ 豊浦スィートいちごわいんジュースでしょう!!!っ... 2021年4月20日 小那覇 安之
誘惑に負けました。 おなは薬局ワイン海老せんハイサイ探偵団 すぐにやってみたくなるユキちゃんです こんばんはおなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です YouTubeいままではあまり興味がなかったのですが沖縄のユーチューバー「ハイサイ探偵団」の動画が面白くてよく見るようになったのですがその中に本物のエビでえびせんを作ろうというのがありこれまたすごく美味しそうに食べているんですよね~ さっそくまねっ... 2021年3月5日 小那覇 安之
1.ダイエットブログ ダイエットワインチョコバレンタイン 理解のあるバレンタインデー こんにちはおなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です 米と醤油があればあとはどうでもいいというほどお米が大好きだったのですがダイエットをして体質が変わったのか今ではほとんどお米を欲しなくなっています。 そんなユキちゃんですが、いまだにチョコレートの誘惑にはかないません。食べたーい!!でも食べると翌日の... 2021年2月15日 小那覇 安之
1.ダイエットブログ ダイエットワインタンパク質乾杯 いいことがあった時は乾杯しよう!! こんばんはおなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です。 一日の終わりいいことがあったら乾杯したいときってありませんか? 体重コントロールで言えば寝る前に4時間は食べない時間が必要なのですがいいことあった日は乾杯しましょう そこでおススメ乾杯 アルコールに関しては賛否いろいろありますが実際に試してみてユ... 2020年12月18日 小那覇 安之