こんにちはおなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です。 以前、ダイエットで通ってきていたお客様久しぶりの来店でしたが顔色が悪い 最近、心臓が痛く、ニトロの舌下錠を飲んでいるけど原因不明。痛くなる回数が増えてきて心配病院の先生に痩せなさいと言われていたのでまた来ました、とのこと 心臓に痛みを感じるなら痩...

おはようございますおなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です。 小さなころからポッチャリ体形、常に体重MAXだったユキちゃん 体脂肪率が１桁になれば割れるんでない？ くらいの勝手な想像をしていました。 しかし、９％になっても相変わらずのぷにょーんとしたお腹 部分的に際立たせたいなら工夫が必要なようです...

おはようございます１３６キロから７３．４キロへ６２．６キロの減量中の小那覇安之です。 最大MAX重量が１３６キロもあったので６２キロ減量しても体重計は「まだまだおデブ」ですと言ってきますがようやく標準体重まであと６００ｇとなりました。 標準体重で普段の生活をおくるにはあと１～２キロ減量をして外食などで多くの量を食べる機...

おはようございます－６２．５５キロの減量中　おなは薬局店長小那覇安之です。 体重のコントロールにはカロリー、メンタル、ホルモンなどいろいろなことがかかわり調子よくドンドン落ちる時もあれば、どんなに一生懸命チャレンジしても下がらない、それどころか増えてしまうことがあります その時に明確な理由がわかれば対処法もはっきりして...

おはようございますおなは薬局でダイエットカウンセリング漢方相談をしている小那覇安之です。 朝の日課　朝ドラ広瀬すずが可愛い～！！！というのはおいておいて 朝ドラの次に放送されるグレートトラバースが楽しみで仕方ない楽しみというか朝のマラソン、週末に登る山登りを続けるテンションUPに効果的なのです。 あるいて全国の３００名...

こんにちは おなは薬局でダイエットカウンセリングをしているユキちゃんです。 太っている人と痩せている人って考え方が本当に違うんだな～と思うことがあります。 ストレスがかかる ユキちゃん：やけ食い、間食、味の濃い物を食べる、食べる事によってストレスを発散する。 痩せている人：ストレス発散の為にランニングをする。 ユキちゃ...