こんにちは
おなは薬局でダイエットカウンセリングをしているユキちゃんです。
太っている人と痩せている人って考え方が本当に違うんだな～と思うことがあります。
ストレスがかかる
ユキちゃん：やけ食い、間食、味の濃い物を食べる、食べる事によってストレスを発散する。
痩せている人：ストレス発散の為にランニングをする。
ユキちゃん的にストレスがかかってランニングするという選択肢が思いつきませんでした。
だって今までのユキちゃんの経験からしたら食べるとストレスが軽減するという経験しかないからです。
で、実際にストレスがかかったときに散歩をしてみました。
あらま、これはこれで、なにでイライラしていたのかわかりません。
歩くと体温が上がって汗かくし、なんか体調もいいし。
出来るときはストレス→ウォーキングを心がけてみます。
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