おはようございます。 昨日までの寒さがだいぶやわらぎ、このまま暖かくなるのかな？とおもわせる天気です。 だいぶ食生活が落ち着いてきました。 いつもと同じ食生活っていいですね。ストレスがかかってもストレスと感じず流すことができる。 食事の影響って本当に大きいです。 また、それを感じれるような体調にようやくきたのかとうれし...

おはようございます 那覇市栄町にあるおなは薬局でダイエットカウンセリング、漢方相談をしている小那覇安之です。 土曜日から風邪気味ですが漢方薬をのんでなんとか寝込まずにすんでいます 昨日より５００ｇ減の１０７．６キロになりました。 ３年前から鍼灸養成所に通学してストレスをうまく発散することができず２０１４年２月の卒業間際...

こんにちは、おなは薬局店長小那覇安之です。 日曜日は「リラックス法を学ぼう」５名の方にご参加いただきありがとうございます。 講話会が終わったあとに感想文をいただきましたので紹介します。 ・リラックスしすぎて、少し眠くなりビックリしました。（すみません）... ・ツボにイライラとクヨクヨにきくツボがあるのは知らなかった ...

おはようございます 那覇市栄町でダイエット相談・漢方相談をしている小那覇安之（ユキちゃん）です 今年も暑い夏でしたが、ウォーキングをしていると風はだんだんと涼しくて 心地よくなってきました。デブにはつらい季節が変化しようとしています。 月曜日、火曜日と順調に体重を減らしてきたのですが 今日はどうかな？ 昨日から１５０ｇ...

こんにちは おなは薬局でダイエットカウンセリングをしているユキちゃんです。 太っている人と痩せている人って考え方が本当に違うんだな～と思うことがあります。 ストレスがかかる ユキちゃん：やけ食い、間食、味の濃い物を食べる、食べる事によってストレスを発散する。 痩せている人：ストレス発散の為にランニングをする。 ユキちゃ...

おはようございます。 那覇市栄町にあるおなは薬局 ダイエットカウンセリングをしている小那覇安之（ユキちゃん）です。 最近のユキちゃん、ストレスが思いっきり溜まっています。 模擬試験が思っていたより点数が悪く、勉強をしようと思ってもなんか気乗りしない。 毎週日曜日のカウンセリングでその辺についてお話をさせてもらいました。...