こんにちは、おなは薬局店長小那覇安之です。
日曜日は「リラックス法を学ぼう」５名の方にご参加いただきありがとうございます。
講話会が終わったあとに感想文をいただきましたので紹介します。
・リラックスしすぎて、少し眠くなりビックリしました。（すみません）…
・ツボにイライラとクヨクヨにきくツボがあるのは知らなかった
・ツボで気になるところがあればホームページ等で探して調べたいと思いました。
・呼吸を整えセッシュ１をやっている時とても気持ちが良かったです。
・ストレスにこのツボでツボを押していくと気が楽になりました。
・無理なく続けていけそうです。
・ストレスを感じる時は半身浴やＣＤを聴く、ワインを飲む、本を読むなど色々やってきましたが、今日のリラックス法も無理なく心を白の状態に整理できたので実践してみようかと思います。
多くの感想をいただきました。
今回は呼吸法、こころのツボなどが中心のお話でした。
ストレスを受けてもそれを受け流す方法、自分に合ったリラックス法を見つけることが今回の目的でした。自分に合ったやり方を見つけることができたと思います。
来月も講話会を予定していますので準備できしだいお知らせしたいと思います。
