1.ダイエットブログ お昼は山城牛 2012年12月13日 2015年3月30日 小那覇 安之 今日のお昼は山城牛 いただき物の山城牛です。 なんじゃこりゃ~ってくらい霜がふっています。 柔らかくて脂が甘い!! 高級な牛ってこういう事なんですね。 ぺろっといただきました。 Facebook postLINE
1.ダイエットブログ 糖質制限をはじめてから避けていたイタリアンでしたが、「POSILLIPO」 ★★★ こんばんは 糖質制限をしている小那覇安之です。 糖質制限を始めて4ヶ月が経ちましたが外食をするときはほぼ「肉」と決めてお店を選んでいました。...
1-2.ユキちゃん体重日記 お付き合いファスティング10日目 こんにちはおなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です ファスティングを始めて10日目になりました。今回の目標体重は69キロ...
1.ダイエットブログ 週2回の加圧トレーニングをするのがだんだんと慣れてきました こんにちは おなは薬局でダイエットカウンセリング・漢方相談をしている小那覇安之です。 週2回の加圧トレーニングをするようになって2カ月がたと...