おはようございます
６０．５キロ減量中の小那覇安之です。
年末年始、連休と遊びすぎたのか？
なかなか体調が本調子になりません。
朝のウォーキング、加圧トレーニングすべてさぼっているせいで
お腹のたるみが目立つようになってきた～
ヤバい！！！
でも「無理はしない」
できない時は、同じ時間を半身浴など
代わりのできることに使います。
本日の体重日記
体重：７５．９５キロ→７５．５キロ ４５０ｇ減
体脂肪量：１１．２キロ→１２．６キロ １４００ｇ増
骨格筋量：２９．３５キロ→２７．８５キロ １５００ｇ減
体水分量：４７．３５キロ→４６．０５キロ １３００ｇ減
体脂肪率：１４．８％→１６．７％ １．９％増
蛋白質量：１４．３キロ→１３．９キロ ４００ｇ減
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