こんにちは 那覇市安里にあるおなは薬局でダイエットカウンセリング、漢方相談をしている小那覇安之です。 琉球新報2015/06/08 沖縄県宜野湾市にある普天間飛行場の施設を一般開放した 「フライトライン・フェア」で本物の銃が展示され実際に触ったり、動作の方法を習うことができたそうだ。 もちろん実弾は入っていません。 沖...

おはようございます。 那覇市安里にあるおなは薬局でダイエットカウンセリング、漢方相談をしている小那覇安之です。 昨日は体調がすぐれず加圧トレーニングを軽めにしましたが 今日もまだ朝から疲れが抜けていない感じです。 昨日はキングタコスのタコライスチーズとジャンボチーズバーガーをたべました 久しぶりに米（炭水化物）を食べた...

おはようございます。 那覇市安里にあるおなは薬局でダイエットカウンセリング、漢方相談をしている小那覇安之です。 なんか体が疲れているのですが 今日も朝から天気がよい沖縄です。３０度を超えてきそうですね。 重い体を感じながらいつものウォーキング３０分   本気でヤセたい方は 今すぐお電話ください！ 電話:０９８－８８４－...

こんにちは 那覇市安里にあるおなは薬局でダイエットカウンセリング、漢方相談をしている小那覇安之です。 加圧トレーニングで筋肉をいじめたあとはマッサージでほぐします。 加圧トレーニングをすると筋肉がギュ～ッと引き締まります。 あくまでもユキちゃんの考えですが筋肉が収縮した状態だとその周辺の血管が圧迫されて 血液の流れが悪...

こんにちは 那覇市安里にあるおなは薬局でダイエットカウンセリング、漢方相談をしている小那覇安之です。 寝不足のせいか朝からなんかだるい こんな時には加圧トレーニングを休んだ方がいいんだろうが それではせっかく水曜日にも通うようにした意味がなくなるので 軽めにトレーニング。 軽めにといっても回数やメニューをこなし３０分が...

こんばんは 那覇市安里にあるおなは薬局でダイエットカウンセリング、漢方相談をしている小那覇安之です。 遅い時間からお顔のエステです。 エステといっても顔全体のヒゲの脱毛なんですが。 じつはネイルもする予定だったのですが１時間３０分ほどかかるということで 後日に持ち越しです。 脱毛の機械が新しくなって脱毛自体は３０分程で...