おはようございます
栄町で漢方相談・ダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です。
昨日の遅い時間からのステーキがどれほど体重に影響しているのかすごく気になって
いました。朝食後の体重測定です。
本日の体重日記
体重：１１６．６５キロ
体脂肪量：４２．２キロ
骨格筋量：３６．１５キロ
体水分量：５４．５キロ
骨量：２．９５キロ
内臓脂肪：３０５
体脂肪率：３６．２％
蛋白質量：１６．９キロ
体重は昨日よりも２００ｇ増えていました。
おそらく夜遅い時間からステーキを食べたのですが
お米を食べず、スープを飲まずお肉だけでしたのが正解だったのではないでしょうか？
