トレーニングで汗をかいてスッキリ

こんにちは
栄町で漢方相談・ダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です。

漢方薬の勉強会で頭を使った後は体を動かしにきました。
IMG_20150726_172621毎週日曜日になんとか続いている加圧トレーニング。
グーたらなユキちゃんにとって30分で終わるというのが一番いけているところです。

二日続けて体重が上がっているので今日の夕食は軽めのヨーグルトにしました。

ダイエットは、こうでなくちゃ....

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