ダイエットの記事一覧
1-2.ユキちゃん体重日記
こんにちはおなは薬局でダイエット相談をしている小那覇安之です 気分が乗らないと誘惑にあっさりと負けてしまいますね ８月３０日朝の体重：79.3キロ８月３０日夜の体重：80.1キロ８月３１日朝の体重：79.85キロ ５５０ｇも増えてる~！！理由は簡単。夜の体重測定後につまみ食いをしたからでーす...
30日：食事ここに気をつければ大丈夫
1-2.ユキちゃん体重日記
30日：食事ここに気をつければ大丈夫
こんにちはおなは薬局でダイエットカウンセリングをしいる小那覇安之です。 ８月２９日朝の体重：79.5キロ８月３０日朝の体重：79.3キロ８月３０日夜の体重：80.1キロ 朝の体重は毎日測定しているのですが夜の体重を測るのは久しぶり。 １日の体重差が８００ｇになっていますねま、今なの時点ならこんなもんですかね？ 夕食に揚...
9月、体重を調整して来年に備える
1-2.ユキちゃん体重日記
9月、体重を調整して来年に備える
こんにちはおなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です ユキちゃん人生で一番軽くなった体重 ７１キロです。 その後７３~７５キロの範囲をいったりきたりさせて体重をキープしていたのですが油断ですかね？なーんか知らないうちに７９キロと８０キロになりそうな雰囲気な~んか膝が痛いような、無理できないようなそんな...
小さい頃から大好きなアップルパイ
1-2.ユキちゃん体重日記
小さい頃から大好きなアップルパイ
こんにちは瘦せるためにできることはなんでもしてきた小那覇安之です ユキちゃん、大好き過ぎて誘惑に勝てない物があります 「アップルパイ」 アップルパイを見るとどんなに頑張っても誘惑に勝つことができません。 そんなアップルパイですが 実はダイエット中食べたらダメというものではありません 食事と一緒にデザートの様に食べれば体...
そうそう、これこれ、感じてくれると嬉しいです。
1-2.ユキちゃん体重日記
そうそう、これこれ、感じてくれると嬉しいです。
こんにちはおなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です。 幼少期からず~っとおデブを気にしてきたユキちゃん何とかならないかな~とブームになればありあらゆるダイエットを試してきました。 〇〇ダイエットを試して２~３か月は痩せるのですが油断をしてハイ残念今回も失敗、何度もなんども繰り返してきました そんな経...
雨降りでもトレーニング
1.ダイエットブログ
雨降りでもトレーニング
こんにちはおなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です 週２回の習慣加圧トレーニング何年続けているんでしょか？ マンツーマンなのでなーんか続いている 加圧前の懸垂 すでに死にそうな顔をしていますがわずか３０分の筋トレこの緩さがいいんです ユキちゃんがきにしていることそれは「ずっと続けられるか？」です ど...