こんにちは 那覇市安里にあるおなは薬局でダイエットカウンセリング、漢方相談をしている小那覇安之です。 昨日は体重に変化がなく「こんな時こそカウンセラーのみせどころ」と書きました。 恐るおそる体重計で体重測定 結果は105.60キロから４５０ｇ減の１０５．１５キロでした。...

こんにちは おなは薬局でダイエットカウンセリング、漢方相談をしているユキちゃんです。 一日の始まりに、よし、今日は体重減っている！！とおもって起きるのですが 実際に体重計に乗るとあれ？？　５０ｇも減ってないし。 はぁ～．．．となるのですが。 体重の変化がないときこそダイエットカウンセラーの腕の見せ所でしょうか？ 本日も...

こんばんは おなは薬局でダイエットカウンセリングをしているユキちゃんです。 ２か月ぶりにお会いしたひとに「顔がほっそりしている～！！」なにしているんですか？と聞かれたので炭水化物抜き＆良質な油をとっているという話をしたのですが やはり油をとると太るという今までの常識があるようで、受け入れてもらえませんでした。 ま、今ま...

こんばんは おなは薬局でダイエットカウンセリング、漢方相談をしているユキちゃんです。 朝からず~っと忙しく、ブログ更新ができませんでした。 今日の体重日記です。 昨日が１０５．５０キロ→１０５．６キロで+１００ｇになっています。 同じような食事をしているのですが急に８００ｇ落ちたと思えば１００ｇのプラスになったり。 自...

おはようございます。 那覇市栄町でダイエットカウンセリング、漢方相談をしている小那覇安之です。 朝からウォーキング日和のスタートでしたが、目覚めの瞬間、「あ！！今日も楽しそう」 「あれ？もう起きないといけないのか」ではえらい違いがあります。 もちろんユキちゃんは「あ！！今日も楽しそう」ウォーキングルンルンですが皆さんは...

おなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です。 今週一週間のまとめ １１／１５（日）～１１／２２（日） 体　　重：１０９．５キロ→１０６．３キロ 体脂肪量：３６．３Ｋｇ→３４．８Ｋｇ 骨格筋量：３４Ｋｇ→３５．８Ｋｇ 体水分量：５３．５５Ｋｇ→５２．３Ｋｇ 骨　　量：３．０５キロ→３．０キロ 内臓脂肪：...