おはようございます。
おなは薬局でダイエットカウンセリング、漢方相談をしている小那覇安之です。体重がなんとなく動きはじめて10日ほどになります。

体重がなんとなく動きはじめて10日ほどになります。
また、いつ停滞期になるのか気になるのですが
落ちている今のチャンスをいかして、落とせるだけおとしてやるつもりです。

体重83.1キロ、体脂肪率17.6%

200g減。やった~!!!
こればかりは体重計に乗ってみないとわからないんですよね~。

昨日は食事の内容・量も気にしたから大丈夫と思っていても
なぜか1キロ増えているなんて事はよくありますもんね~

なのでせめて今日できることは、昨日とまったく同じ食事を取り
動くことを増やすくらい
しかできることはありません。

そんな生活を10日くらい続けて2キロの減量中です。

BMI25で計算すると73キロでようやく標準体重のようですが
それは無理なのでせめて夢の70キロ台へコツコツ継続中。