こんにちは
おなは薬局でダイエットカウンセリングをしいる小那覇安之です。
８月２９日朝の体重：79.5キロ
８月３０日朝の体重：79.3キロ
８月３０日夜の体重：80.1キロ
朝の体重は毎日測定しているのですが
夜の体重を測るのは久しぶり。
１日の体重差が８００ｇになっていますね
ま、今なの時点ならこんなもんですかね？
夕食に揚げ物なんてありえな~いという言われそうですが
大好きな唐揚げ＝タンパク質
以外にこんなんでいいんです。
正直に言えば
太った理由ハッキリわかっています。
「夜の間食」です
仕事が終わりお部屋でリラックスタイム。
なにか食べたくなってツイツイ甘いものをパクパク
週に１回ほどしか飲まなかったアルコールの回数が増えた＆一緒に何かを食べてしまう
ユキちゃんはこの２つを辞めようと思っていても、きっかけがなくなんか
ダラダラ続けてしまうんですよね~
腹筋が割れた体をゲットしましょうかね！！
