おはようございます。
おなは薬局でダイエットカウンセリング、漢方相談をしている小那覇安之です。

1月から続いていた長い停滞期がようやく終わり
今週からなんとか体重が動いてきました。

停滞期、徐々に停滞する時間が長くなっていたので気にしていなかったのですが
動くとうれしいものです。

83.75キロ (5月16日)

体組成計でみてみると
体重:83.75Kg
体脂肪量:14.8Kg
骨格筋量:30.15Kg
体水分量:50.45Kg
骨量:3.25Kg
内臓脂肪:80
体脂肪率:17.7%
蛋白質量:15.4Kg

メタボ検診の基準腹囲:85センチ以上、BMI25以上という基準がありますが
腹囲は何とかなってきましたがBMIを25より小さくするには体重を73キロ以下にしないといけないようです。

73キロなんて何歳の時だ?
まったく現実味がない数字です。