おはようございます。
おなは薬局でダイエット相談・漢方相談をしている小那覇安之です。
ジメジメ、デブにはつらい天気です。湿度が高くて汗がうまくかけなくなるのですかね？
理由はよくわかりませんが湿度が高いと不快と感じてしまいます。
サイクリングに出かけるつもりで起きたのですが、どうやら昨日の夜中に雨が降ったようで路面が濡れているので今日はサイクリングはあきらめウォーキング。
短い距離、いつものコースをダラダラ歩いてきました。
1.74キロ ２３分 有酸素運動：メリットは少ない
ガーミンの活動量計さんはメリットは少ないとあっさり言ってきますが、歩くこと、続けることが大事と考えとりあえず今日も歩いてきました。
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