６月２６日（金）　プチ断食　断念。

2009年6月26日 2009年6月26日

小那覇安之

２００９年６月２６日（金曜日）プチ断食３日目。さすがに今日は頭が痛くなってしまいました。おそらくケトン体がたくさん出てきたんだと思います。アシドーシスです。パパイヤは１日分の栄養素が含まれているのですが、３食ともパパイヤにすると必要な栄養分が足りないようです。「めざせ！！２７日までに１１０Ｋｇ台」は断念です。
	６月２６日(金)		６月２７日（土）
測定時間	起床時	就寝前	起床時
体重	1２３．０５Kg	１２３．９Kg	1２２．０５Kg
体脂肪量	４７．７Kg	４９．３Kg	４８．３Kg
骨格筋量	３８Kg	３６．０５Kg	３５．１Kg
体水分量	５５．１５Kg	５４．５５Kg	５３．９５Kg
骨量	２．９５Kg	２．９Kg	２．９５Kg
内臓脂肪	３０５	３０５	３０５
体脂肪率	３８．８％	３９．８％	３９．６％
蛋白質量	１７．１Ｋｇ	１７．１Ｋｇ	１６．７Ｋｇ
No	２７７	２７８	２７９
食事内容	朝食：パパイヤ昼食：パパイヤ夕食：ざるそば、納豆２個
	バランスターも４T×４袋を飲んだのですが、栄養は十分に取ることはできなかったようです。偏りがあるのでしょう？

この記事を書いた人

小那覇安之

那覇市栄町にあるおなは薬局店長
１３６キロからダイエット開始。６０キロダウンに成功し、現在７３キロをキープ中。
ダイエット成功後の視野が広がり....現在はお一人キャンプ、サイクリングなどアウトドアにも積極的になりました。
右往左往した時期自らの『経験値』を元に皆さんのダイエット生活に寄り添って参ります。お気軽にご連絡ください。

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