６月２５日(木）　プチ断食２日目

2009年6月25日 2009年6月25日

小那覇安之

２００９年６月２５日（木曜日）プチ断食２日目。２日目～３日目が断食の山場。我慢できるかな～？？イヤイヤ、ユキちゃんならできる。そう信じて今日もプチ断食を決行。「めざせ！！２７日までに１１０Ｋｇ台」
	６月２５日(木)		６月２６日（金）
測定時間	起床時	就寝前	起床時
体重	1２４．５Kg	１２４．２Kg	1２３．０５Kg
体脂肪量	４９．１Kg	４９．３Kg	４７．７Kg
骨格筋量	３５．７Kg	３６．３Kg	３８Kg
体水分量	５５．１Kg	５４．８Kg	５５．１５Kg
骨量	２．９５Kg	２．９Kg	２．９５Kg
内臓脂肪	３０５	３０５	３０５
体脂肪率	３９．５％	３９．７％	３８．８％
蛋白質量	１７．３Ｋｇ	１７．２Ｋｇ	１７．１Ｋｇ
No	２７５	２７６	２７７
食事内容	朝食：パパイヤ昼食：パパイヤ夕食：パパイヤ
	今日も１日３色パパイヤのみ。パパイヤには１日に必要な栄養素は含まれています。プチ断食にはもってこい。それプラス、ミネラル分の不足を予防するためにバランスターを４T×４。

この記事を書いた人

小那覇安之

那覇市栄町にあるおなは薬局店長
１３６キロからダイエット開始。６０キロダウンに成功し、現在７３キロをキープ中。
ダイエット成功後の視野が広がり....現在はお一人キャンプ、サイクリングなどアウトドアにも積極的になりました。
右往左往した時期自らの『経験値』を元に皆さんのダイエット生活に寄り添って参ります。お気軽にご連絡ください。

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