1.ダイエットブログ 7月8日(水) 覚えてませーん 2009年7月8日 2009年7月8日 小那覇 安之 2009年7月8日(水曜日) 更新をサボってしまい、内容を覚えてませ~ん。7月8日(水)7月9日(木)測定時間起床時就寝前起床時体重121.4Kg121.9Kg120.6Kg体脂肪量47.4Kg47.4Kg47.2Kg骨格筋量35.8g35.6g35.3g体水分量54.1Kg54.55Kg53.65Kg骨量2.95Kg2.95Kg2.95Kg内臓脂肪305305305体脂肪率39.1%38.9%39.2%蛋白質量16.9Kg16.9Kg16.8KgNo296297298食事内容朝食:おにぎり、味噌汁、 昼食:? 夕食:?おなは薬局では現在 体重○○Kg落ちる? いつまでもデブと思うなよ。 7月1日からイベントを始めています。 8/1、9/1、10/1のユキちゃんの減量した重さを予想してもらっています。 見事に当てた方にはもれなく毎月2名様に減量分のお米をプレゼントします。 応募用紙はおなは薬局に置いてありますので、ご記入の上、参加下さい。 ダイエットコーナーにて皆さんの予想を貼りだしております。 1回目の締め切りは7月3日です。 1回目の締め切りは7月3日ですが2回目、3回目とまだまだ続きますのでどしどしご応募下さい。 店頭には皆様から頂いた応募用紙を張り出してあります。ご応募ありがとうございます。 Facebook postLINE
1.ダイエットブログ 7月11日(土) とんかつ最高!! 2009年7月11日(土曜日) 土曜日は1週間の楽しみ、とんかつを食べてきました。 これを食べるために1週間我慢しているような感じです。我慢...
1-2.ユキちゃん体重日記 朝から雨降ってますね、今日はランニングに行けるかな? おはようございますおなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です 朝から雨恵の雨雨の日 好きです 何年になるんだろう?ダイエッ...
1.ダイエットブログ 仕事終わりに自転車チャリチャリです こんばんはおなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です。 ほんとうなら明るい時間帯に乗りたい自転車ですが暑さ、時間的な制限を...
1.ダイエットブログ MEC朝食 卵、ベーコン、ヨーグルト おはようございます。 那覇市安里にあるおなは薬局でダイエットカウンセリング、漢方相談をしている小那覇安之です。 今日の朝食はMECを意識した...
1.ダイエットブログ !!!!!!!うれしい~!!!!!!! おなは薬局でダイエットカウンセリングをしているユキちゃんです。 おなは薬局でダイエットカウンセリングをするようになって5年が経ちました その...
1.ダイエットブログ 今日は映えを狙って、おしゃれ喫茶店 こんにちはおなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です ふだんからあまり出歩かないユキちゃんです たまには気分転換に外でコー...