| ２００９年６月２７日（土曜日） 今日はおなは薬局でミニ講話と、相談会がありました。 毎回好評をいただいています。相談会をしてもらった先生と晩ご飯を食べに行きました。観光客に人気のうりずん。たしかにおいしい。 また、機会があれば行きたいです。 明日は朝から神戸へ勉強会です。いろいろな先生の話が聞けるので今から楽しみです。１泊２日、温泉につかりながら、ダイエット、人生の勉強をしてきます。 | |||
| ６月２７日(土) | ６月２８日（日） | ||
| 測定時間 | 起床時 | 就寝前 | 起床時 |
| 体重 | 1２２．０５Kg | 1２３Kg | 1２２．２Kg |
| 体脂肪量 | ４８．３Kg | ４８．３Kg | ４７．９Kg |
| 骨格筋量 | ３５．１Kg | ３５．６Kg | ３６．９５Kg |
| 体水分量 | ５３．９５Kg | ５４．６Kg | ５４．３５Kg |
| 骨量 | ２．９５Kg | ２．９Kg | ２．９Kg |
| 内臓脂肪 | ３０５ | ３０５ | ３０５ |
| 体脂肪率 | ３９．６％ | ３９．３％ | ３９．２％ |
| 蛋白質量 | １６．７Ｋｇ | １７．２Ｋｇ | １７Ｋｇ |
| No | ２７９ | ２８０ | ２８１ |
| 食事内容 | 朝食：パパイヤ 昼食：ざるそば、納豆2個 夕食：うりずん（外食） | ||
プチ断食、頭が痛くなったのでうまくいってはいないと思っていたのですが、今日の測定結果を見ても一目瞭然です。蛋白質量が０．５も下がり、骨格筋量も１Kgも落ちてしまいました。無理なダイエットをするるとまずは筋肉、肝臓から減るそうです。まさに今回はそのような結果になっています。 断食をしようと考えている皆さんも気をつけて下さいね。。 今回の人体実験を元におなは薬局に来てくれる人たちの助言に役立てばとおもいます。 | |||
ダイエットは、こうでなくちゃ．．．．
三密を避けて、リモートよりダイエット相談受付中
お一人、お一人に寄り添ったオーダーメイドのカルテをお作りします。お気軽にご連絡ください。
この記事が気に入ったら
フォローしよう
最新情報をお届けします
