テスト期間中の睡眠

今日はテスト期間中の睡眠について。



テスト期間中は昼寝をして夜中から勉強をしてそのまま起きた状態で試験にのぞむ

というやり方をしている人がいます。　みな、生活スタイルが違うので何ともいえませんが



ユキちゃんは睡眠はしっかり、場合によっては普段より長くなったりします。

睡眠時は覚醒時に暗記したことを整理する大事な時間だからです。睡眠不足でボ～っとした状態で

試験にのぞんでもいい結果が出るとは思いません。なのでユキちゃんは暗記をしたらしっかり睡眠をとって

翌日もう一度確認する。そうするといがいに覚えていたりするんですよね～、で忘れない。

試験中に工夫していること

１．睡眠

２．サウナ

３．漢方薬

４。食事