こんにちは
おなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です
長い梅雨が終わり夏本番へ突入
気温がグッと急上昇
すると
欲しくなる「冷たい物」
冷たいジュース、冷たいアイス、冷たいビール、etc
実際に
順調に体重を落としてきたのに
急に足踏み状態へ
なんて人も多くなってきます。
変化、理由
常温のお茶→冷たく甘いジュース
ブラックコーヒー→アイスコーヒー（ガムシロップ２個入り）
食べなかったアイスクリーム→アイス
飲んでなかったビール→ギンギンに冷えたビール
ユキちゃん的には
冷たいものは感覚を麻痺させてしまうと思います
甘味を感じないのでガムシロップを２個入れたり
爽快感で５００ｍｌの冷水を一気に飲めたりします
これが温かいコーヒーだとガムシロップ２個入れたら激アマで飲めないし
白湯なら５００ｍｌを一気に飲むことなんてできません。
冷たいと一気に摂れてしまうのです
一気に食べることができてしまうのです
口に入れる物、カロリーはもちろんですが「温度」も気にしてみませんか？
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