1-2.ユキちゃん体重日記

こんにちは 那覇市栄町にあるおなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です。 実は、早く痩せるためにと思って摂取していたものがダイエットの邪魔をしていたのです。 それは「プロテイン」 けっしてプロテインが悪いのではないですよ。ただ、ユキちゃんはプロテインをとる時間、タイミングが悪かったのです。 いろいろ試...

おはようございます。 皆さんは年末年始は楽しくすごすことができたでしょうか？ ユキちゃんは楽しく過ごすことができたし、楽しく食べることができました。 その楽しく食べた結果が昨日の体重１０２.１５キロなのですが 楽しかったらいいじゃん~、今日も少しセーブしながらいきたいと思います。 今日の体重１０２．１５キロ→１０１．６...

それにしても楽しい年末年始の旅でした。 12月３１日に１０１．６キロまできていたので食べるのを躊躇するところですがダイエット中だって食べたいときはある。 食べたいときに食べて、それでも痩せることができるそれが本当のダイエットではないでしょうか？ 今年は１０２．１５キロからダイエットスタートです。...

おはようございます。 おなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です。 ６月１日、１２３．６５キロからスタートしたダイエットですが早いもので今年最後の測定となります。 今年中には１００キロを切りたかったのですが残念ではあります最終的な目標７０キロ台はまだまだ遠いのだから焦らずにやっていこうと思います。 １...

おはようございます。 おなしゃ薬局でダイエットカウンセリング、漢方相談をしている小那覇安之です。 昨日は300ｇ体重が増えてしまいましたが、今日は８５０ｇ体重が減り101.3キロになりました。 今年中にあと１．３キロ落とすぞ~！！...

おはようございます。 毎朝の習慣、散歩と体重測定が日課のユキちゃんです。 今日の体重は102.15キロになっています。昨日の飲み会の影響で300ｇ増えました。２０時からの飲み会で意外に食べ、飲みしたので３００ｇの増ですんでビックリです。明日はどうなるかな？...