1-2.ユキちゃん体重日記 おなは薬局ダイエット体重日記 どうやら勘違いだったようで おはようございます。おなは薬局でダイエットカウンセリング、漢方相談をしている小那覇安之です。 3日連続の雨寒ーい 気温14.5度風も強く体感温度はもっと寒いきがします。 気温14.5度 ついに変化してきたか?と一瞬喜んだのですが本日の体重日記 78.1キロ なんでやねん!!!78.1キロ 850g増えてるし!!!!!!... 2019年12月7日 小那覇 安之
1-2.ユキちゃん体重日記 おなは薬局停滞期減量 きたんでない?きているんでない? おはようございます。おなは薬局でダイエットカウンセリング、漢方相談をしている小那覇安之です。 ついに動いた? 12月6日 77.25キロ 久しぶりの77.25キロいえ~い!!でも減った理由わかんねーだって、昨日も、一昨日も同じような生活しているし 減った理由がわからなくても減った事実があればOK 12月6日 体重日記体... 2019年12月6日 小那覇 安之
1-2.ユキちゃん体重日記 ダイエット糖質ケトン体 ロカボ、低炭水化物は進んでいるようです こんにちはおなは薬局でダイエットカウンセリング、漢方相談をしている小那覇安之です。 前回10月15日にケトン体を測定した時は適当に糖質を食べていました。その結果、0.2mmol/Lでした ケトン体 0.2mmol/L それからだんだんと炭水化物を減らしていき久しぶりに測定してみたら ケトン体 0.3mmol/L ケトン... 2019年12月5日 小那覇 安之
1-2.ユキちゃん体重日記 おなは薬局停滞期ベスト体重 立派な停滞期?ベスト体重?わかりませ~ん!!! おはようございますおなは薬局でダイエットカウンセリング、漢方相談をしている小那覇安之です。 病院で検査をするたびに「今はいいけど、歳をとるとイロイロなところにガタがでて大変なことになる、今のうちに痩せなさい」といわれ続けた20代、30代、40代 太っていてもからだに異常はなし痩せなければいけないと感じたこともなかった ... 2019年12月5日 小那覇 安之
1-2.ユキちゃん体重日記 おなは薬局体重日記筋肉増 いつものスタバでまったり朝コーヒー おはようございますおなは薬局でダイエットカウンセリング、漢方相談をしている小那覇安之です。 昨日はアラームが鳴ったのだが起きる気ゼロ朝からコーヒーをあっさりあきらめたユキちゃんです 性格的に2日連続で休むと3日目は無いなと思い、今日は根性で起き愛車Rex君で移動温度19.5℃、寒いっす 19.5℃ 昨日までエアコンを使... 2019年11月29日 小那覇 安之
1-2.ユキちゃん体重日記 おなは薬局みんなで筋肉体操筋肉量増 ケーキを夜食べずに頑張るもうまくいかず おはようございますおなは薬局でダイエットカウンセリング、漢方相談をしている小那覇安之です 体重:77.55キロ 昨日、遅い時間からの誕生日ケーキを翌昼間に食べようと我慢したにもかかわらず体重は登り調子。便がでてないせいかな?1回の排便で体重は200g~300g減りますからね。 体重:77.05キロ→77.55キロ 50... 2019年11月27日 小那覇 安之