1-2.ユキちゃん体重日記

こんにちはおなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です 散歩、皆さんは好きですか？ユキちゃんは好きです。 運動はできなくても散歩をするだけでも体をほぐすことができます。家の周囲１０分でもいいので是非散歩してみてください。 散歩コースに川が流れているのですが少雨のせいで水位が低く汚いのですが 歴代最高数「...

こんにちはおなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です 時間つぶしに入った家具屋さんふだん行くことのないお店なのですが見ているとなーんか生活のクオリティーが上がりそうで気分もウキウキ いいな~こんなテーブルでコーヒーでも飲みながらYoutubeなんていいんでない？ときめきがなくブラブラしていたのですが ...

こんばんはおなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です 毎日の日課「散歩」 雲に隠れて月がみえにくいのかな？っと思っていたのですが今日は皆既月食検索してみれば「皆既月食は、太陽・地球・月が一直線に並び、月が地球の影に完全に入ることで起こる天文現象です」とのこと「赤銅色」に見えます。 毎日散歩をしていると...

こんばんはおなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です 飲まない方が体調に良い影響がある知っているんですがどうしても夕方になると飲みたくなってしまうアルコール より太りそうで避けていた「梅酒」これがまた美味しくてまた飲みたくなる アルコールはちっかり入っているのに美味しいやバー 朝の寝起きにビール、ワイ...

こんにちはおなは薬局でダイエット相談をしている小那覇安之です 皆さんはカレー好きですか？ユキちゃんは大好物なんですが、食べ過ぎてしまうのが困るのですが １７店舗も出店しているようで厳選した２店を食べることができました。 スパイスカレーまるせ（大阪府）めちゃくちゃ長い行列ができていた。雨上がりのタイミングで何とかゲット ...

こんにちはおなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です 温暖な沖縄ですがあまり暖房機器が無いのも原因かもしれませんが今年は強い風のせいか体感温度がすこぶる低かったように思います ６０キロ痩せたユキちゃん脂肪という防備がなくなりメッキリ寒さに弱くなりました。 春を感じさせる鮮やかな花が咲いています 日差し...