1-2.ユキちゃん体重日記

こんばんはおなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之 コロナ渦で人が集まることができなくなってはや３年ようやく、落ち着き気をつければ人が集まれるようになってきました。 おばあさまの７回忌があり懐かしいみんなが集まりご飯を食べ近況報告 楽しい時間を過ごせました。 帰り道、いつできたのかコーヒー屋さんができて...

こんにちはおなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です 先月からおねがいしていたポスターがようやく届きました。 何年前の写真になるんですかね？いぜんからある紙で印刷した等身大ポスターは色が枯れて劣化が激しいので作り直し 太れるのも才能ですがよくぞこんなにも太れたものです...

こんばんはおなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です シルバーウィークいかがお過ごしでしょうか？ユキちゃんは月曜日から土曜日まで公休日関係なくお仕事をしています。 なので公休日が入ってくると明日が休み？と勘違いしてしまいいつものリズムを壊してしまいます。 生活のリズムもそうだし、食事のリズムも壊してし...

こんばんはおなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です マックの「月見バーガー」の宣伝を見る季節になってきました。 最近でこそ気にならなくなったのですが月見バーガーの「期間限定」に弱いんですよね 今ゲットしておかないとまた来年までおあずけ月に１度ぐらいで済んでいたのが週１、へたしたら週２となってしまい月...

こんにちはおなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です ダイエットで話を聞く機会が多いのですが胃腸が冷えているけど気がついていない人が多いです 四方を海に囲まれ暑い沖縄冷たい飲み物（ビール）はよく飲むし、冷たい部屋（クーラー）に入りびたりそれでいて体を温める機会（湯船、半身浴等）がほとんどない 胃腸を弱...

こんばんはおなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です 台風の影響でず~っと雨ず~っと頭痛いユキちゃんです 雨降りの日が好きでも続くといやーん ってなことで飛行機でどこかへふらり旅~ 朝イチの飛行機、今まではボーイングが多いのに今日は大好きな「パンダ顔」だ~！！！！ いえ~い！！！ コクピットのガラスの...