1-2.ユキちゃん体重日記

こんばんはおなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です シルバーウィークいかがお過ごしでしょうか？ユキちゃんは月曜日から土曜日まで公休日関係なくお仕事をしています。 なので公休日が入ってくると明日が休み？と勘違いしてしまいいつものリズムを壊してしまいます。 生活のリズムもそうだし、食事のリズムも壊してし...

こんばんはおなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です マックの「月見バーガー」の宣伝を見る季節になってきました。 最近でこそ気にならなくなったのですが月見バーガーの「期間限定」に弱いんですよね 今ゲットしておかないとまた来年までおあずけ月に１度ぐらいで済んでいたのが週１、へたしたら週２となってしまい月...

こんにちはおなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です ダイエットで話を聞く機会が多いのですが胃腸が冷えているけど気がついていない人が多いです 四方を海に囲まれ暑い沖縄冷たい飲み物（ビール）はよく飲むし、冷たい部屋（クーラー）に入りびたりそれでいて体を温める機会（湯船、半身浴等）がほとんどない 胃腸を弱...

こんばんはおなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です 台風の影響でず~っと雨ず~っと頭痛いユキちゃんです 雨降りの日が好きでも続くといやーん ってなことで飛行機でどこかへふらり旅~ 朝イチの飛行機、今まではボーイングが多いのに今日は大好きな「パンダ顔」だ~！！！！ いえ~い！！！ コクピットのガラスの...

こんにちは毎週末のようにやってくる台風朝から雨が降って、風が強くなってきた感じ 今週も合間をぬってソロキャンに出かけたかったのですが行くことができずお家で自棄食いです 食べ損ねた三木屋さんのあんまんと餃子 餃子、マジで美味しぃ！！出来立てを食べたというのもあるでしょうがかなりの美味でした。おススメです。 夜から飲んで食...

こんばんはおなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です 実はユキちゃん憧れで北海道の薬科大学（北海道医療大学）に行きました。結局は薬剤師国家試験に合格できず、登録販売者でおなは薬局にいます。 そのころはロシアとの北方領土返還事業などが話題となっていたのですがその中心人物「鈴木宗男」いろんな人いるんだな~...