自転車部 自転車輪行沖縄一周 週末のチャリンコ輪行に向けて準備 こんにちはおなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です。 ただ今、ユキちゃんが絶賛はまっていることそれはチャリンコをこいで沖縄を一周すること 先週は高江売店前から名護市天仁屋まで南下したしたところで終わっていたのですが東側はその場所まで行くのにも時間がかかるし、前泊を必要とするなど時間がかかる等悪い条件... 2020年10月31日 小那覇 安之
自転車部 おなは薬局漢方薬朝食プロテイン 朝食ってそんなにたくさん食べられないって聞くけれど おはようございますおなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です 毎日の食事。今日は何食べようかな～なにかおいしいもの食べたいな～などの食に関する欲が無くなってしまい 「安定」を求めるようになってきました。安定なおいしさ、いつでも食べられる時間の安定、安定な量なーんも考えなくても得られる「安定」を求めた結... 2020年10月23日 小那覇 安之
1.ダイエットブログ おなは薬局断捨離お箸 好きな物に囲まれた生活 こんにちはおなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です ちょいと昔に断捨離がはやりましたよね？ 断捨離をしたくなる時ってないですか？それも自分のモノではなく人のモノを捨てたくなる困ったものです。 自分が使うものでないものを捨てるとあとでたいていめんどくさいことがおこります。 そういうことを経験すれば人の... 2020年10月23日 小那覇 安之
1.ダイエットブログ おなは薬局ダイエットpickupいつもと同じ ユキちゃんはいつもと同じがおすすめです おはようございますおなは薬局でダイエットカウンセリングしている小那覇安之です。 いつもと同じこれがユキちゃんにはあっているようです。 今日のご飯はなにかな？おいしいかな？お弁当かな？お米かな？麺かな？なんて期待するのはナンセンス。予想外の食事が準備されるのがふつうです。準備してくれるだけありがたいのですが いつもと同じ... 2020年10月9日 小那覇 安之
1-2.ユキちゃん体重日記 ダイエットpickup腹筋Youtube 割れた腹筋をゲットしたーい！！ おはようございますおなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です。 小さいころから経験したことがない腹筋が割れたお腹体脂肪が1桁台になれば勝手に割れるに違いないと思っていましたがどうやらそんなこともないようなので お客様から頂いたヒントYouTubeを使い腹筋を鍛えるためにまずは２週間「【腹筋】最速で腹筋... 2020年10月8日 小那覇 安之
