おはようございます
おなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です。
小さいころから経験したことがない
腹筋が割れたお腹
体脂肪が1桁台になれば勝手に割れるに違いないと思っていましたが
どうやらそんなこともないようなので
お客様から頂いたヒント
YouTubeを使い腹筋を鍛えるためにまずは２週間
「【腹筋】最速で腹筋を割る方法＆3分半で追い込む７種類の腹筋メニューを実践。初心者の方でも安心して行えるように解説付きです。さぁ、一緒に腹筋を割りましょう。」
中山きんに君の動画で筋トレ開始です。
朝のランニング前に３分半のトレーニングを加えてみました。
筋トレを取り入れて３日目
目に見えての筋肉が増えるわけはないのは当たり前
２週間のチャレンジスタートです。
果たして、お腹周りに変化が起こるのかな？
