1-2.ユキちゃん体重日記 おなは薬局ダイエット痩せれば良いこと沢山 過去の自分とパシャリ おはようございますおなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です 過去の自分ドローンから撮った岸壁に座るユキちゃん 数年前の過去なのに自分ではないような感覚 太っている時もたいして困ったこともなかったが今はもっと何かをしたいとかがなくなってしまいました。 できないことなんてなーい！！やろうと思えば何でもで... 2021年4月9日 小那覇 安之
1-2.ユキちゃん体重日記 おなは薬局ダイエットガーミン運動継続 運動継続のコツ、ガーミンのスマートウォッチ利用してみて こんにちはおなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です ガーミンのスマートウォッチを愛用するようになって何年になるのでしょうか？腕につけているだけで勝手にデータを取り保存してくれるので一度使いだすと他のブランドへ変更することがなくなってしまいます 最近気になるデータがガーミンユーザーのどの辺に自分のパフ... 2021年4月9日 小那覇 安之
1.ダイエットブログ おなは薬局ダイエット2段階認証 思い出したときに設定しておきたい２段階認証 おはようございますおなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です 最近はZOOMを利用した勉強会の頻度が増えてきて本州まで行かなくても気軽に参加することができる様になっています しかし、ただ聞いただけで聞いたことを実行しなければ参加した時間は無駄になってしまいます。１日２４時間、平等に与えられた時間を有効... 2021年4月8日 小那覇 安之
1.ダイエットブログ おなは薬局ダイエットドローン写真展 「毬」で写真展をやったので、せっかくなら薬局でも写真展 おはようございますおなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です パレットくもじにある「毬」さんで写真展をする機会があったのでせっかく準備した写真たちをおなは薬局内で写真展開催することにしました。 お気に入りのドローンからの自画像、採石場、伊計島、富士山、古宇利島、福地ダム、ソロキャンプ、長野県特にテーマ... 2021年4月7日 小那覇 安之
1-2.ユキちゃん体重日記 ダイエットサプリメント骨格筋量ヤンバルクイナ 雨降りそうな、寒ーい朝はチャリンコも乗りたくな~い おはようございますおなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です 昨日の夜は天気も良く絶好のキャンプ日和だったのですが朝の天気は雨が降りそうだし寒い。風も強い こんな日に自転車は乗りたくなーい てなことで海辺のゴミ拾い 大きめのゴミ袋を準備したのですがさすがに何が入っているのかわからないポリ容器を回収する... 2021年4月6日 小那覇 安之
自転車部 ビタミンC日焼け止め紫外線 朝サプリレシピはプロテイン+ビタミンCの過剰摂取です おはようございますおなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇やすゆきです ダイエットの勉強会で日焼け止めについて話が出ていたのですが「世の中の女性の２割の人が日焼け止めは夏しか使っていない」紫外線はダメージがあるよと分かっていても８割の人は使っていないそうです ユキちゃんも話を聞いて日焼け止めを使おうと思って... 2021年4月5日 小那覇 安之
