こんにちはおなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です。 立派な筋肉をつけるためにプロテインもいいけど普段の食事から良質なタンパク質をとれる食事にしたいと思っていたのですが料理ができないユキちゃんにとってはなんのアイディアもなかったのですがお客さんに教えてもらったカンタン卵料理で卵の消費量を１日４個プラ...