1.ダイエットブログ

こんばんはおなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です ◇酎ハイ皆さん飲んでいますか？ ◆酎ハイ美味しすぎません？ ◇酎ハイアルコール度数高すぎません？ ◆酎ハイどんだけでも飲めてしまいません？ ◇酎ハイ頭がバカになって沢山食べてしまいません？　 ◆酎ハイ昨日飲んだのに今日も飲みたくならない？　→依存 ...

こんにはおなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です 太っていたころはよく行っていたエンダー 痩せて、体質？味覚？が変わり食べたいものが変わってしまった現在ファーストフードにはあまりいかなくなりました。 お腹が空いた時にちょうど見つけたエンダー美味しそうー！！！と注文ポテトとオレンジで時間つぶし スカッ...

こんにちはおなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です 痩せたから気になること「毛」沖縄は日差しが強いので毛深いのは当たり前ですが清潔感が若干．．． なんて、意識が高いふりをしているゆきちゃんです。 何年か前にも一度、髭の脱毛をエステでしたことあったのですがその当時は痛い割には若干薄くなったような気はし...

こんばんはおなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です 週末は大阪で勉強会楽しみですな。コロナの影響で２年ほど会えていない人たちと久しぶりに会えるいえ~い！！ 恒例の仕事終わりにキャンプでーす 実際には波の音が結構するのですが録画すると虫の音しかしないですね。 波の音で体のリズムをリセット...

こんばんはおなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です 太っていたころを知っている人に聞かれること １．何キロ痩せた？→136キロから７１キロ　なので65キロ ２．どのくらいで痩せた？→２年 ３．リバウンドとかしないの？→見た感じどう？リバウンドはしていないよ~ ４．運動はした？→痩せるためには運動はし...

こんばんはおなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です だーれもいない海風で波はあるのですが浜はいい感じ 暑さもひとだんらくし、ビーチで騒ぐ人もいないので今の季節が最高！！！ 朝焼け 一時は大量に押し寄せていた軽石だいぶ少なくなってきました。 雨が降ってくる前に帰りましょう~。。...