課外活動

おはようございます。おなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です １月１日から３日までお店が休み 何する？やることないんですけど～用事、ないんですけど～ これだから独身は困ってしまいます。 初日の出を見るために早朝から移動開始 いえ～ぃ！！見事に飛行機から初日の出ゲットしました～！！ どんなに天気が悪く...

こんにちはおなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です。 さすがの沖縄も１２月にはいり天気は曇り、もしくは雨、風が強く太陽が顔を見せた日がありません。 寒いとやる気も出なければ運動もしたくない そんな気分でも「えいや！！」と一歩外に出ればルンルンで朝のランニングをこなすことができます。 寒くたって、いつ...

こんにちはおなは薬局でダイエットカウンセリング、漢方相談をしている小那覇安之 ユキちゃんも４５歳になり体力の曲がり角を感じていますと書きたいのですが スポーツウォッチ（ガーミン）の統計データによるとVO2Maxは同姓・同年齢のユーザーの中で上位２５％フィットネス年齢は２０歳だそうです。 そんなユキちゃんのチャレンジ企画...

こんにちはおなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です。 土曜日夜からの一人キャンプ日曜日、時間を意識した本部半島一周サイクリング月曜日、ガーミンデバイスを用いた「５キロマラソンのトレーニングプラン」開始腹筋を割りたくてはじめたYouTubeを見ながらの筋トレ 体を改造するイベントが急にど～んと増え許容...

こんにちはおなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です。 無事、沖縄一周サイクリングもできたので次のイベント一人でキャンプファイヤー テンポよくテント、バーナーを購入することができたのでさっそく一人キャンプです。 いざとなれば車で家に帰ればいいしと甘い考え全開であまりネット検索もしていませんでしたがとり...

こんにちはおなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です。 いつもはお店が終わった後に車で国頭村まで行きやんばるホステルに前泊翌日、前回の終了地点まで移動して沖縄一周チャレンジの再スタート地点としていました。しかし、北部の東側はその再スタート地点に着くのにも時間がかかるしアップダウンがきつくて往復すること...