こんにちは
おなは薬局でダイエットカウンセリング、漢方相談をしている小那覇安之
ユキちゃんも４５歳になり体力の曲がり角を感じています
と書きたいのですが
スポーツウォッチ（ガーミン）の統計データによると
VO2Maxは同姓・同年齢のユーザーの中で上位２５％
フィットネス年齢は２０歳だそうです。
そんなユキちゃんのチャレンジ企画
ツールド沖縄５０キロコース参加です。
本部半島５０キロ、制限時間９０分で走破
実際に３回目のチャレンジになりますが
１回目：2：04：55
２回目：2：50：40
３回目：1：53：50
早くなっているのかかわらないのかわかりませんが
９０分以内なんてムリーです
単純に平均速度30キロ必要なのに
現在平均速度２６．５キロ
全然脚力が足りていない
５キロランニング
５０キロサイクリング
両方ともマダマダ先が長いトレーニングが必要です。
