こんにちは
おなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です。
デブ時代の休日の過ごし方と言えば
貯まったTVをスナック菓子を食べながら見て知らないうちに寝落ち
起きたらまた新しいスナック菓子を開けてテレビ見ながら一日がダラダラ過ぎていき
月曜日の朝が来るのが嫌だな～といった感じの休日を送っていました。
１３６キロから７４キロへダイエット
体が軽くなり、スタミナ半端なく
やりたいことが多くなりすぎて「休日が」人生で一番もっとも充実しています。
11月２３日の体重結果
体重74.25キロ
体脂肪量5.7キロ
骨格筋量：31キロ
体水分量50.2キロ
内臓脂肪50
体脂肪率7.7％
ダイエット中、気がつけば体脂肪率が１０％台になり
たるみが気になってきたのでトレーニング量を増やしてたるみ予防をしてきました。
おかげであまり顔、腕などにたるみは発生していないのですが
せっかく痩せるのならもっと綺麗に痩せたい！！
ダイエットで本気で悩んでいる人、相談ください。
あなたに合ったダイエット絶対に見つけます。
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